بانوان‌ایرانی: اسموتی توتی فروتی یک نوشیدنی خوشمزه برای فصل گرم تابستان است.
♣ مواد لازم برای اِسموتی توتی فُروتی (برای ۲ لیوان):
♣ آموزش درست کردن اِسموتی توتی فُروتی:
تمام مواد بالا را در مخلوط کن می ریزیم و خوب مخلوط می کنیم تا به صورت یک دست و پوره‌ای نرم بشود. سپس اسموتی را در لیوان مورد نظرتان ریخته و با نی و میوه های دلخواهتان تزیین کنید.
*اگر دوست دارید اِسموتی شیرین باشد می‌توانید ۳ قاشق عسل به آن اضافه کنید.
.
گردآوری: بخش آشپزی و تغذیه بانوان ایرانی