تحقیقات نشان می دهد که زنان بیشتر در معرض درد ، ناراحتی و سفتی مفاصل ناشی از آرتروز هستند.
علاوه بر این ، بعضی تحقیقات نشان می دهد که درد ناشی از آرتروز در زنان در مقایسه با مردان شدیدتر است.
سه دلیل احتمالی آن شامل موارد زیر میباشد
۱.تغییرات در میزان هورمون چه در زمان قاعدگی و چه در سن یائسگی
۲.وجود تفاوت هایی در سیستم اسکلتی و عضلانی نسبت به مردان
۳. اضافه وزن
راه های کم کردن درد های آرتروز
ــ ورزش کردن
ــــ شنا
ــــ پیاده روی
ــــ نرمش های کششی
ــــ ورزش های قدرتی
ــ ماساژ دادن
ــــ ماساژ با ترشح اندورفین به تسکین درد کمک میکند
ــ گرم نگه داشتن مفصل
ــــ کیسه آب گرم
ــــ لباس های پشمی
ــ استفاده از وسایل کمکی
ــــ عصا
ــــ کفی های مخصوص کفش
ــ کم کردن وزن
ــــ حتی اگر هم وزن متناسبی دارید، کم کردن کمی وزن کمک کننده است
ــ مصرف گیاهان دارویی ضد التهاب مثل زنجبیل و پنجه شیطان
ــ مصرف داروهای مسکن تحت نظر پزشک
ــ مراقبت از مفاصل
ــــ استفاده کمتر از پله و زمین های شیب دار در آرتروز زانو و مفصل ران
ــــ خوابیدن روی تشک کمی سفت در آرتروز ستون مهره ها
ــــ بلند نکردن اجسام سنگین
ــــ بلند کردن صحیح اجسام
و در نهایت در صورتی که هیچکدام از موارد ذکر شده موثر نبود ، جراحی گزینه آخر است