خانوم ها برای حفظ سلامتیشون چه ویتامین هایی باید در طول روز بخورند؟
اولین ویتامین ، آهن میباشد و لازم هست که همه خانوم ها به تعداد روزهای پریودشون در ماه یک مکمل آهن بخورند.
از بهترین مکمل های آهن در بازار ، سیدرال و فرولی میباشد
دومین مورد یک مولتی ویتامین میباشد که بتواند انرژی و ویتامین های مورد نیاز بدن در طول روز را تامین کند.
از بهترین مولتی ویتامین های موجود در بازار ، مولتی فور her ویتالی تون و مولتی ویتامین اپتی وومن میباشد.
همچنین اگر سرماخوردگی و آنفولانزا داشتید و انرژی بدنتون تحلیل رفت اورامین اِف ، میتونه یک گزینه مناسب برای ریکاوری بدن و بازگشت انرژیتون باشه
و در آخر ، چون در خانوم ها از سن ۳۰ سالگی به بعد جذب کلسیم در بدن کمتر و کندتر میباشد مصرف روزانه کلسیم از ضروریات میباشد.
که از گزینه های خوب موجود در بازار میشه به لیکوئید ۶ پلاس آنتی ایجینگ اشاره کرد.
- واسه خودتون ارزش قائل بشید و به سلامتتون اهمیت بدین
