در این مطلب به نکاتی مهم برای جلوگیری از پیری پوست می پردازیم که میتواند به شادابی پوست شما و جلوگیری از پیری زورس پوست شما کمک کند :
-استفاده از یک رژیم خوب و استفاده ی مرتب از داروها یا لوازم آرایشی و بهداشتی می تواند روند پیری پوست را تا ۱۰ سال به تاخیر اندازد.
-از قرار گیری مستقیم زیر آفتاب خودداری کنید .زیرا تاثیر بزرگی روی پیری پوست می گذارد و اگر ناچار به بیرون رفتن شدید ضد آفتاب را فراموش نکنید.
-میوه ها و سبزی های تازه را جایگزین فست فودها و غذاهای پر کالری کنید زیرا ویتامین های موجود در میوه ها و سبزی ها تاثیر زیادی روی جلوگیری از افتادگی و چین و چروک پوست می گذارند.
-از استعمال دخانیات خودداری کنید که مهم ترین و بزرگ ترین دلیل پیری پوست می باشد.
-نوشیدن آب را فراموش نکنید چرا که نوشیدن آب کافی حداقل ۸ لیوان در روز تاثیر بسیار بزرگی روی جلوگیری از پیری پوست دارد و همچنین باعث طراوت پوست می شود.
– از رژیم های غذایی نادرست اجتناب کنید.رژیم های غذایی خودسرانه و نادرست باعث چاق و لاغر شدن بدن شما می شود و علاوه بر شل شدن و افتادگی پوست بدن به پوست صورتتان نیز آسیب می رساند و باعث چروک شدن پوست صورتتان می شود بنابراین برای جلوگیری از این آسیب ها شما حتما برای کاهش وزن نیز تحت نظر یک پزشک متخصص باشید.