آرشیو "ورزش بانوان"

سفت کردن عضلات باسن با دو حرکت ساده

سفت کردن عضلات باسن با دو حرکت ساده

عضلات باسن ( سرینی) از جمله عضلات تنبل بدن هستند ،با توجه به جمع شدن چربی در این ناحیه و نشستن های طولانی مدت روی صندلی و یا اهمیت ندادن به  تناسب اندام در ناحیه ران و باسن باعث افتادگی باسن و از فرم افتادن آن می شود .اگر به...

ادامه مطلب ...
فواید پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در روز

فواید پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در روز

دکتر ملینا بی. جامپولیس، نویسنده کتاب «دکتر و رژیم غذایی»اعتقاد دارد  پیاده روی روزانه یکی از بهترین و ساده‌ترین ورزش‌هایی است که باعث بهبود سلامتی شما می‌شود.پیاده روی به شما کمک می‌کند وزن خود را کم کنید، از...

ادامه مطلب ...
مهسا قربانی داور ایرانی دیدار بانوان عراق و اردن را قضاوت می کنند

مهسا قربانی داور ایرانی دیدار بانوان عراق و اردن را قضاوت می کنند

مسابقه تیم های عراق و اردن از سری رقابت های مقدماتی جام ملتهای فوتبال بانوان آسیا امروز برگزار می شود که داوران ایرانی این دیدار را قضاوت خواهند کرد .  اسامی داوران قضاوت کننده این دیدار به شرح زیر است:داور وسط: مهسا...

ادامه مطلب ...
گریه دختران ایرانی در روز شکست به روسیه

گریه دختران ایرانی در روز شکست به روسیه

دیدار تیم های ملی فوتبال دختران ایران و روسیه روز گذشته برگزار شد و در نهایت این دیدار با نتیجه ۳ بر صفر به نفع تیم روسیه به پایان رسید.شکست 3-0 تیم ملی زیر 19 سال دختران ایران در برابر روسیه موجب شد تا یکی دو ملی پوش...

ادامه مطلب ...
پیروزی تیم ملی جوانان فوتبال بانوان ایران در اولین دیدار برابر کرسنودار

پیروزی تیم ملی جوانان فوتبال بانوان ایران در اولین دیدار برابر کرسنودار

تیم ملی جوانان فوتبال بانوان در نخستین دیدار خود برابر تیم کرسنودار به پیروزی رسید.اولین دیدار تیم های ملی جوانان فوتبال بانوان ایران و کرسنودار صبح امروز از ساعت ۱۰:۳۰ برگزار شد که در نهایت ملی پوشان کشورمان با نتیجه...

ادامه مطلب ...
اسامی دعوت شدگان به اردوی تیم ملی فوتبال بانوان اعلام شد

اسامی دعوت شدگان به اردوی تیم ملی فوتبال بانوان اعلام شد

اسامی دعوت شدگان به اردوی تدارکاتی تیم ملی فوتبال بانوان ایران اعلام شد .اسامی دعوت شدگان به شرح زیر است :سارا ظهرابی نیا-شبنم بهشت-مهدیه مولایی-افسانه چتر نور-سمانه چهکندی-سارا قمی-زهرا قنبری-پروین فرهادی- کویستان...

ادامه مطلب ...
۲۹ بازیکن به اردوی تیم ملی فوتبال بانوان ایران دعوت شدند

۲۹ بازیکن به اردوی تیم ملی فوتبال بانوان ایران دعوت شدند

اردوی آماده سازی تیم ملی فوتبال بانوان به منظور برگزاری دو دیدار دوستانه با تیم ملی فوتبال بانوان از روز جمعه 13 اسفندماه در مرکز تیم های ملی ایران آغاز می شود.برهمین اساس مریم آزمون – سرمربی تیم ملی فوتبال بانوان  29...

ادامه مطلب ...
فدراسیون جهانی بسکتبال با تغییر قوانین منع حجاب موافقت کرد

فدراسیون جهانی بسکتبال با تغییر قوانین منع حجاب موافقت کرد

فدراسیون جهانی بسکتبال در نخستین جلسه 2017 با تغییر قوانین مربوط به منع حجاب بازیکنان موافقت کرد.فیبا در نخستین جلسه سال 2017 با تغییر قانون مربوط به پوشش سرِ بازیکنان موافقت کرد.بعد از اتمام دوره آزمایشی دو ساله برای...

ادامه مطلب ...
تیم ملی والیبال بانوان ایران قهرمان انتخابی زنان جهان در آسیای مرکزی شد

تیم ملی والیبال بانوان ایران قهرمان انتخابی زنان جهان در آسیای مرکزی شد

تیم ملی والیبال بانوان ایران با پیروزی برابر مالدیو با اقتدار قهرمان رقابت های انتخابی زنان جهان در منطقه آسیای مرکزی شد.رقابت های انتخابی زنان جهان در منطقه آسیای مرکزی که از روز جمعه در شهر ماله پایتخت مالدیو آغاز...

ادامه مطلب ...
اسکی بازان اعزامی به بازی‌های آسیایی ژاپن مشخص شدند

اسکی بازان اعزامی به بازی‌های آسیایی ژاپن مشخص شدند

بازی‌های آسیایی زمستانی در فوریه به میزبانی ساپوروی ژاپن برگزار می‌شود که تیم ملی ایران در اسنوبرد 2 ورزشکار و در آلپاین نیز 2 ورزشکار اعزام می‌کند.براین اساس فروغ عباسی و صدف ساوه شمشکی اسکی بازان ملی پوش اعزامی...

ادامه مطلب ...
تیم ملی یخ نوردی بانوان ایران عازم فرانسه شد

تیم ملی یخ نوردی بانوان ایران عازم فرانسه شد

تیم ملی یخ نوردی بانوان کشورمان با 2 ورزشکار بامداد امروز راهی فرانسه شد.به گزارش سایت بانوان ایرانی  و به نقل از سایت فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، مسابقات قهرمانی جهان در شامبوری فرانسه برگزار خواهد شد و اعضای...

ادامه مطلب ...